Для выполнения вакуумного массажа в домашних условиях вам потребуется специальное оборудование - вакуумные банки или массажер для вакуумного массажа.
Шаг 1: Подготовьте кожу. Прежде чем начать массаж, убедитесь, что кожа чистая и сухая.
Шаг 2: Нанесите массажное масло или крем на кожу. Это поможет уменьшить трение и обеспечить лучшее скольжение для легкого перемещения банок.
Шаг 3: Положите банку на кожу и создайте вакуум. Для этого нажмите на банку, чтобы выдавить воздух, затем поместите ее на кожу и отпустите. Вакуум в банке создаст эффект подтягивания кожи и улучшит кровообращение.
Шаг 4: Массируйте кожу с помощью банки. Двигайтесь по коже круговыми или прямыми движениями, чтобы улучшить лимфодренаж и разглаживание кожи.
Шаг 5: Повторите процедуру на других участках кожи. Вы можете использовать вакуумный массаж для бедер, живота, ягодиц или других проблемных зон.
Шаг 6: После завершения массажа убедитесь, что вы смыли массажное масло или крем с кожи и увлажнили ее.
Вакуумный массаж поможет улучшить состояние кожи, уменьшить целлюлит и улучшить кровообращение. Однако перед началом процедуры рекомендуется проконсультироваться с косметологом или дерматологом, чтобы избежать негативных последствий.