.
Для того чтобы правильно сделать массаж шеи и плеч, необходимо следовать определенным шагам и техникам:
1. Начать согревание мышц. Легкими поглаживающими движениями пройдитесь по шее и плечам, чтобы подготовить их к более интенсивному массажу.
2. Продолжить массаж растиранием. Используйте технику растирания для более глубокого прогревания мышц. Для этого делайте круговые движения ладонями по шее и плечам.
3. Применить точечное давление. Найдите точки напряжения на шее и плечах и делайте на них небольшое давление пальцами. Это поможет разрядить накопившееся напряжение.
4. Работать с мышцами шеи. Легкими мягкими движениями растягивайте мышцы шеи, начиная от основания черепа и заканчивая плечами.
5. Не забыть о плечах. Продолжайте массаж плеч, делая круговые движения и растирания для снятия напряжения.
6. Завершить массаж легкими поглаживающими движениями. Поглаживания помогут успокоить мышцы и закрепить эффект массажа.
Помните, что перед проведением массажа необходимо убедиться, что у клиента нет противопоказаний к массажным процедурам. В случае наличия заболеваний или травм, лучше обратиться к профессионалу.