Вакуумный массаж - это процедура, которая помогает улучшить кровообращение, уменьшить целлюлит, улучшить тонус кожи и уменьшить объем тела. Для того чтобы провести вакуумный массаж себе, нужно использовать специальный аппарат или массажер с вакуумными насадками.
1. Подготовьте кожу: перед началом процедуры вымойте кожу и нанесите на нее увлажняющий крем или массажное масло. Это поможет избежать раздражения и травмирования кожи.
2. Нанесите вакуумный массажер на кожу и включите его. Начните двигаться по коже массажером вверх и в стороны, при этом придавая небольшое давление. Проводите процедуру несколько минут на каждой области тела.
3. После окончания процедуры нанесите на кожу увлажняющий крем или масло для увлажнения и смягчения кожи.
4. Проводите вакуумный массаж не чаще 1-2 раз в неделю. Это поможет избежать травмирования кожи и достичь максимального эффекта от процедуры.
Помните, что вакуумный массаж может быть более интенсивным, чем обычный массаж, поэтому следите за состоянием кожи и не применяйте процедуру на поврежденные участки кожи. В случае появления боли или дискомфорта прекратите массаж и проконсультируйтесь с врачом.