1. Приобретите специальные массажные банки для вакуумного массажа. Они могут быть изготовлены из силикона, стекла или пластика.
2. Нанесите на кожу массажное масло или крем для улучшения скольжения банок по коже.
3. С помощью специального насоса создайте в банке вакуумный эффект, прилагая банку к коже и откачивая воздух. Это приведет к тому, что кожа под банкой будет втянута внутрь, что стимулирует кровообращение и лимфодренаж.
4. Перемещайте банку по коже с помощью массажных движений: круговыми, линейными или зигзагообразными. Это поможет разглаживать целлюлит и улучшать тонус кожи.
5. После массажа необходимо принять душ и нанести на кожу увлажняющий крем, чтобы предотвратить появление раздражения.
Проводите процедуру массажа вакуумными банками 1-2 раза в неделю, чтобы достичь видимых результатов в борьбе с целлюлитом. Помните, что для максимального эффекта рекомендуется сочетать массаж с правильным питанием, регулярными тренировками и употреблением достаточного количества воды.