Для начала, необходимо приобрести специальную сухую щетку для массажа. Эта щетка должна иметь натуральные щетинки и удобную ручку для удобства использования. Прежде чем приступить к массажу, необходимо подготовить кожу. Для этого рекомендуется принять душ (желательно прохладным водой), чтобы открыть поры и улучшить кровообращение.
Сам массаж проводится легкими круговыми движениями, начиная от нижней части живота и двигаясь вверх к области ребер. Важно учитывать, что движения должны быть нежными и мягкими, чтобы не повредить кожу. Также не следует нажимать сильно на кожу, чтобы не вызвать болезненные ощущения.
Массаж сухой щеткой помогает улучшить кровообращение, ускорить обмен веществ, устранить отечность и целлюлит. Ежедневные процедуры массажа в течение нескольких минут помогут вам достичь желаемых результатов. Однако важно помнить, что сухой массаж является дополнительным методом для похудения и не является панацеей. Для достижения результатов необходимо также правильное питание, регулярные упражнения и здоровый образ жизни.