1. Перед началом процедуры необходимо обеспечить чистоту и сухость кожи. Лучше всего проводить массаж после душа или ванной.
2. Начинайте массаж с нижних конечностей и двигайтесь вверх по телу, в стороне от сердца. Это поможет улучшить кровообращение и лимфодренаж, что способствует более эффективному выводу токсинов.
3. Используйте специальную массажную щетку с натуральными щетинами или рукавицу для массажа. Двигайтесь по коже легкими круговыми движениями, избегая слишком сильного давления.
4. Массажируйте каждую область кожи от 5 до 10 минут, сосредотачиваясь на проблемных зонах, где жировые отложения будут сгорать быстрее.
5. После массажа можно принять душ или ванну с холодной водой, чтобы укрепить эффект процедуры.
Помните, что массаж сухой щеткой является дополнительным методом, который дополняет правильное питание и физические упражнения в борьбе за стройную фигуру. Правильно выполненный массаж поможет ускорить метаболизм, повысить упругость кожи и улучшить общее состояние организма.