Сухой массаж щеткой для лимфы - это эффективная процедура, которая помогает стимулировать кровообращение, улучшает лимфодренаж и помогает избавиться от лишней жидкости в организме. Для проведения массажа вам понадобится специальная массажная щетка из натуральных материалов, например, из дерева или щетины.
Процесс проведения массажа сухой щеткой для лимфы следующий:
1. Начните массаж с ног, двигаясь от пяток к верхней части бедра по направлению к сердцу. Массируйте каждую ногу в течение нескольких минут, делая мягкие круговые движения.
2. Перейдите к массажу рук, двигаясь от кистей к плечам. Также делайте круговые движения в направлении к сердцу.
3. Особое внимание уделите области живота, делая массаж по часовой стрелке для улучшения пищеварения и стимуляции лимфодренажа.
4. Закончите массаж легкими движениями по спине, направленными к позвоночнику.
5. После массажа принимайте душ для удаления ороговевших клеток кожи и стимуляции ее обновления.
Массаж сухой щеткой для лимфы следует проводить ежедневно или несколько раз в неделю. Эта процедура не только поможет вам улучшить общее самочувствие, но и сделает вашу кожу более гладкой и упругой.