Для правильного выполнения массажа сухой щеткой, следует выполнять следующие шаги:
1. Приобретите специальную массажную щетку с натуральными ворсинами, предпочтительно из натуральных материалов, чтобы избежать раздражения кожи.
2. Начните массаж сухой щеткой с ног, двигаясь кверху по направлению к сердцу. Это помогает улучшить кровообращение и лимфодренаж.
3. Двигайтесь по коже мягкими круговыми движениями или прямыми линиями, избегая слишком сильного давления, чтобы не повредить кожу.
4. Помните о чувствительных зонах на теле (например, на лице или около сосков), избегайте их массировать сухой щеткой.
5. После завершения массажа, принимайте душ или ванну, чтобы удалить ороговевшие клетки кожи и токсины, которые были выведены в процессе массажа.
Не забывайте также о чувствах комфорта и удовольствия во время массажа, следите за реакцией своего организма и не злоупотребляйте процедурой. Массаж сухой щеткой может быть отличным способом улучшить качество кожи и общее самочувствие, если проводить его правильно и регулярно.