Сухой массаж с массажной щеткой - это эффективная техника, которая помогает улучшить циркуляцию крови, улучшить состояние кожи и снять напряжение мышц. Для правильного выполнения такого массажа следует придерживаться следующих рекомендаций:
1. Начните с мягких, круговых движений, чтобы разогнать лимфу и улучшить кровообращение.
2. Двигайтесь вверх по направлению к сердцу, чтобы помочь лимфатической системе эффективнее вывести токсины.
3. Используйте легкий давление на кожу, избегая слишком сильных или резких движений.
4. Выполняйте массаж по всему телу, начиная с ног и заканчивая лицом.
5. Помните о гигиене - чистите щетку после каждого использования и не передавайте ее другим людям.
Сухой массаж с массажной щеткой можно проводить несколько раз в неделю, но не стоит злоупотреблять им, чтобы избежать раздражения кожи. При правильном выполнении данной процедуры организм будет благодарен вам за улучшение состояния кожи, циркуляции крови и общего самочувствия.