Су Джок - это терапия, основанная на стимуляции биологически активных точек на руках и ногах. Для правильного выполнения массажа по методу Су Джок нужно следовать определенным шагам:
1. Подготовьте руки: перед началом массажа убедитесь, что ваши руки чисты и ногти подстрижены коротко.
2. Определите точку: на руке или ноге найдите биологически активную точку, соответствующую заболеванию или проблеме, с которой человек обратился за помощью.
3. Массируйте точку: делайте мягкие круговые движения по часовой стрелке или против часовой стрелки в течение нескольких минут.
4. Продолжайте массаж: повторяйте массаж точки несколько раз в день, чтобы достичь максимального эффекта.
5. Завершите процедуру: после массажа рекомендуется провести легкие упражнения для разминки и расслабления.
Важно помнить, что для массажа по методу Су Джок не требуется специальное оборудование, и его можно выполнять в любое удобное время и месте. При регулярном проведении процедур массажа Су Джок можно достичь улучшения общего самочувствия, снятия болей и напряжения, а также улучшения работы внутренних органов.