Для проведения массажа скалкой от целлюлита необходимо выполнить следующие шаги:
1. Подготовительные процедуры. Перед началом массажа необходимо принять душ или ванну с добавлением морской соли или эфирных масел. Это поможет размягчить кожу и улучшить кровообращение.
2. Нанесение массажного масла. Нанесите на кожу область, подлежащую массажу, специальное масло или крем. Это поможет уменьшить трение скалки о кожу и облегчить проведение массажа.
3. Начало массажа. Начинайте массаж скалкой от центра тела и двигайтесь по круговым линиям в сторону периферии. Применяйте легкое давление, чтобы не травмировать кожу.
4. Смена направления. Через несколько минут измените направление движения скалки, чтобы обеспечить равномерное воздействие на все участки кожи.
5. Завершение массажа. После окончания массажа сделайте легкие потряхивающие движения по коже, чтобы стимулировать кровообращение и улучшить выведение шлаков.
6. Питание и уход за кожей. Помимо массажа скалкой, не забывайте о правильном питании и увлажнении кожи. Пейте достаточное количество воды, употребляйте фрукты, овощи и зелень, и не забывайте использовать увлажняющие кремы и масла.
Проводите массаж скалкой от целлюлита регулярно, придерживаясь указанных рекомендаций, и уже через несколько недель вы заметите положительные результаты в виде уменьшения целлюлита и улучшения состояния кожи.