Для начала массажа шишки на шее, следует убедиться, что человек находится в удобном положении, с расслабленными мышцами. Нежными движениями пальцев или ладоней начните массировать шишку на шее в круговых или поглаживающих движениях.
При массаже шишки на шее следует избегать сильного давления, особенно если у человека есть проблемы с шейным отделом позвоночника. Лучше всего использовать легкие прикосновения и постепенно увеличивать интенсивность массажа.
Массаж шишки на шее помогает улучшить кровообращение, снять напряжение и болезненность в этом области, а также способствует расслаблению мышц и снятию стресса.
Помните, что перед началом массажа шишки на шее лучше проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем или если вы не уверены в своих навыках массажа.