Массаж шеи можно проводить как сверху вниз, так и снизу вверх, в зависимости от цели и желаемого эффекта.
При массаже шеи сверху вниз следует наносить легкое давление по хребту шеи и плечам, двигаясь от основания черепа к кончикам плеч. Этот способ массажа помогает снять напряжение, улучшить кровообращение и расслабить мышцы шеи.
При массаже шеи снизу вверх необходимо начинать от основания шеи, касаясь легкими круговыми движениями шейного позвонка и поднимаясь к основанию черепа. Этот способ массажа помогает укрепить мышцы шеи, улучшить тонус кожи и стимулировать общее благополучие.
Выбирая способ массажа шеи, важно учитывать индивидуальные особенности человека и его ощущения. Необходимо избегать слишком сильного давления и прерывистых движений, чтобы не нанести вред здоровью. Желательно проводить массаж шеи регулярно, чтобы сохранить ее здоровье и красоту.