:
Массаж при поясничном остеохондрозе должен проводиться осторожно и рекомендуется обратиться к профессионалу - массажисту или физиотерапевту. Во время массажа необходимо избегать резких движений и давления на больные участки позвоночника.
Разминание мышц спины и поясницы, расслабляющий массаж с применением различных массажных масел и кремов, а также легкий растяжка мышц могут помочь уменьшить болевые ощущения, улучшить кровообращение и облегчить общее состояние.
Перед началом массажа необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможность усугубления состояния позвоночника. Независимо от методики массажа, следует помнить о мере и внимательно слушать свои ощущения.