При переломе лодыжки массаж следует проводить крайне осторожно и только после консультации с врачом. Массаж должен быть мягким, не наносить давления на место перелома и не вызывать боли. Важно избегать резких движений и сосредоточиться на улучшении кровообращения и снятии отёка вокруг поврежденной области.
Прежде чем приступить к массажу, необходимо убедиться в отсутствии сдвига костей и загрубений в области перелома. Массаж можно выполнять легкими гладящими движениями, помогающими улучшить кровообращение и уменьшить отёк. Также можно применять мягкое прикосновение и круговые движения для расслабления участка мышц вокруг перелома.
Важно помнить, что при переломе лодыжки самостоятельное проведение массажа может быть опасным. Поэтому перед началом процедуры обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать возможных осложнений.