Лактостаз или застой молока в груди - это неприятное состояние, которое возникает из-за недостаточной эффективности отсоса молока из груди. Для профилактики лактостаза и улучшения оттока молока рекомендуется делать массаж груди.
Правильный массаж при лактостазе включает в себя следующие шаги:
1. Начните массаж с теплых компрессов на грудь или горячего душа, чтобы помочь расслабить мышцы и раскрыть протоки молочных желез.
2. Нанесите на грудь масло или крем для массажа, чтобы сделать его более гладким.
3. Начните массаж движениями круговой формы от краев груди к соску. Мягкими поглаживающими движениями помогите молоку протекать через протоки.
4. Во время массажа обращайте внимание на уплотнения или болезненные участки в груди и уделяйте им более интенсивное воздействие.
5. Массажируйте каждую грудь в течение 10-15 минут, по возможности делая это несколько раз в день.
6. После массажа можно приложить теплый компресс или просто носить утепляющее белье.
Помимо массажа, рекомендуется помогать малышу правильно захватывать грудь и часто кормить его, чтобы поддерживать нормальный отток молока. Если лактостаз не проходит или сопровождается высокой температурой и ухудшением самочувствия, необходимо обратиться к врачу.