Перед началом массажа предстательной железы дома, необходимо проконсультироваться с урологом для определения показаний и противопоказаний, а также получить рекомендации по технике выполнения данной процедуры.
Для выполнения массажа предстательной железы дома потребуется небольшая смазка на водной основе и латексные перчатки для обеспечения гигиены. Приступая к массажу, необходимо принять удобное положение - стоячее или лежачее на спине с поднятыми ногами.
Далее следует аккуратно и мягко ввести указательный палец в прямую кишку на глубину около 5-7 см и осторожно двигаться в сторону предстательной железы. Далее начинается массаж предстательной железы - мягкими окружными движениями по часовой стрелке или от выпершего вверх. Массаж должен проводиться нежно и аккуратно, избегая сильного давления, чтобы избежать травмирования железы.
Продолжительность массажа предстательной железы дома обычно составляет около 1-2 минут. Рекомендуется проводить процедуру не более 2-3 раз в неделю. После завершения массажа необходимо выйти из прямой кишки и принять гигиенические меры.
Важно помнить, что выполнение массажа предстательной железы дома требует особой внимательности и осторожности. При появлении боли, дискомфорта или других неприятных ощущений следует немедленно прекратить процедуру и обратиться за консультацией к врачу.