1. Подготовьте полотенце, которое будет использоваться для массажа. Оно должно быть чистым и мягким.
2. Начните массаж с легких круговых движений по всей области подбородка. Это поможет расслабить мышцы и улучшит кровообращение.
3. Постепенно усиливайте давление при массаже, чтобы работать более глубоко с мышцами подбородка.
4. После круговых движений можно также делать легкие потряхивающие движения или похлопывания по области подбородка.
5. Завершите массаж легкими ластовичками по всей области подбородка для окончательного расслабления мышц.
Помните, что массаж подбородка полотенцем не должен вызывать боли или дискомфорта. Если у вас есть какие-либо заболевания или проблемы с кожей, перед проведением массажа рекомендуется проконсультироваться с врачом.