.
Массаж пазух носа может помочь облегчить симптомы заложенности носа, насморка, или синусита. Для этого необходимо выполнить несколько простых шагов:
1. Подготовьте средство для массажа. Для этого можно использовать масло эвкалипта или ментола, которое поможет разогреть и расслабить область пазух носа.
2. Нанесите небольшое количество масла на кончики пальцев.
3. Совершайте круговые движения по области пазух носа, начиная от носовых крыльев и постепенно двигаясь к лбу. Не забудьте при этом мягко нажимать на точки, которые находятся между глазами и носовыми крыльями.
4. Продолжайте массаж в течение нескольких минут, поощряя отток слизи из пазух.
5. После завершения массажа можно накрепко закрыть глаза и отдохнуть несколько минут, чтобы усилить эффект процедуры.
Помните, что массаж пазух носа не является заменой лечения, но может помочь в смягчении симптомов и улучшении самочувствия. Если у вас есть серьезные проблемы с дыханием или здоровьем, обязательно обратитесь к специалисту.