Как правильно делать массаж от целлюлита в домашних условиях руками? - коротко
Для массажа от целлюлита в домашних условиях используйте оливковое или кокосовое масла для лучшей скольжения. Выполняйте движения пальцами с легким давлением, начиная от коленей и лодыжек к бедрам, повторяя процедуру 2-3 раза в неделю.
Как правильно делать массаж от целлюлита в домашних условиях руками? - развернуто
Массаж от целлюлита в домашних условиях - это эффективный способ улучшить состояние кожи и снизить видимость "апельсиновой кожи". Для достижения наилучших результатов необходимо соблюдать определенные правила и техники.
Во-первых, перед началом массажа важно подготовить кожу. Рекомендуется взять горячую ванну или душ, чтобы расширить кровеносные сосуды и улучшить кровообращение. После этого можно нанести специальное массажное масло или крем, который поможет гладко скользить по коже.
Во-вторых, важно знать правильные движения. Массаж от целлюлита должен быть умеренно интенсивным, но не болезненным. Рекомендуется использовать пальцы и ладони для выполнения следующих техник:
-
Круговые движения: Мягко крутите пальцами в одном направлении, затем переходите к противоположному. Это способствует улучшению лимфодренажа и уменьшению отеков.
-
Пинок: Легко бить по коже ладонью или кулаком, не прилагая слишком много сил. Это помогает разрушить жировые отложения и улучшить структуру кожи.
-
Скребки: Используйте пальцы для выполнения легких скребковых движений в направлении сердца. Это способствует улучшению кровообращения и лимфодренажа.
-
Вытягивание: Легко захватите кожу большим пальцем и указательным, затем вытяните её вверх. Это помогает поднять кожу и уменьшить видимость целлюлита.
Важно помнить, что массаж должен быть регулярным для достижения наилучших результатов. Рекомендуется выполнять процедуру не менее двух-трех раз в неделю. Также следует учитывать, что массаж - это лишь один из методов борьбы с целлюлитом. Для достижения наилучших результатов рекомендуется сочетать его с физической активностью и правильным питанием.