Как правильно делать массаж от целлюлита себе? - коротко
Массаж от целлюлита следует выполнять с использованием специальных кремов или олии, которые улучшают кровообращение и способствуют разрыву соединительной ткани. Движения должны быть резкими и энергичными, направленными вверх от колена к бедру или от локтя к плечу.
Как правильно делать массаж от целлюлита себе? - развернуто
Массаж от целлюлита является эффективным способом борьбы с этой косметической проблемой. Для достижения наилучших результатов необходимо соблюдать несколько ключевых правил.
Перед началом массажа важно подготовить кожу. Нанесите на пораженные участки тела специальное увлажняющее средство или оливковое масло, которое способствует смягчению кожи и облегчает массажные движения. Затем следует выбрать подходящее место для процедуры: комната должна быть теплой и хорошо проветриваемой.
Массаж от целлюлита начинается с легких разминающих движений, которые помогают улучшить кровообращение и подготовить кожу к более интенсивным воздействиям. Начните с пальцев, выполняя круговые движения покоящимися на коже. Постепенно увеличивайте давление, но не допускайте боли.
Основная часть массажа включает в себя несколько техник. Первая из них - это "пинцет", когда пальцы соединяются вокруг участка кожи и делают поворот. Это способствует улучшению лимфодренажа и разрыву фиброзных нитей, которые вызывают вмятины. Вторая техника - "трижды треплет", когда пальцы легко трепают кожу вверх-вниз, что также способствует улучшению кровообращения и разрыву фиброзных нитей.
Важно помнить, что массаж от целлюлита должен быть регулярным для достижения наилучших результатов. Рекомендуется выполнять процедуру не менее одного раза в день. После окончания массажа обязательно умыться теплой водой, чтобы удалить остатки масла и увлажняющего средства.
Также важно помнить о соблюдении общей гигиены: перед началом массажа руки должны быть тщательно вымыты, ногти подстрижены. Это поможет избежать раздражения кожи и возможных инфекций.
Массаж от целлюлита - это не только способ улучшить внешний вид кожи, но и способствовать общему укреплению здоровья. Регулярные процедуры помогут улучшить кровообращение, лимфодренаж и общий тонус организма.