Сначала нужно помять кожу на крыльях носа легкими круговыми движениями или поглаживанием. Далее делать легкий массаж точки между бровями, это помогает улучшить кровообращение и снять заложенность. Также можно массировать точку под носом, расположенную между верхней губой и носом. Это также помогает улучшить дыхание и снять заложенность. Массаж носа при заложенности помогает расслабить мышцы лица, улучшить кровообращение и уменьшить дискомфорт при заложенности носа.
