Для правильного выполнения массажа ног вибромассажером следует следовать нескольким простым правилам:
1. Подготовьте ноги к массажу, сняв обувь и носки, приняв удобное положение.
2. Включите вибромассажер и выберите подходящий режим интенсивности вибрации.
3. Нанесите на ноги массажное масло или крем для улучшения скольжения вибромассажера.
4. Начните массаж с лодыжек, постепенно двигаясь вверх по ноге к коленям.
5. Проводите массаж по всей поверхности стопы, обращая особое внимание на подошву, пятку и пальцы.
6. Не держите вибромассажер на одном месте слишком долго, чтобы избежать перегрева тканей.
7. При необходимости регулируйте интенсивность и давление вибромассажера в зависимости от комфорта получателя.
8. После завершения массажа убедитесь, что выключили вибромассажер и сделайте легкие растяжки для улучшения кровообращения.
Помните, что перед началом массажа лучше консультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо проблемы с ногами или циркуляцией крови. Вибромассажер может быть отличным инструментом для расслабления и улучшения кровообращения, если использовать его правильно.