Как правильно делать лимфатический массаж лица? - коротко
Лимфатический массаж лица выполняется легкими, круговыми движениями пальцев. Начинают с лобных костей и переходят к подбородку, затем повторяют процедуру в обратном направлении.
Как правильно делать лимфатический массаж лица? - развернуто
Лимфатический массаж лица - это процедура, направленная на улучшение кровообращения и лимфодренажа, что способствует уменьшению отеков, улучшению состояния кожи и снижению возрастных изменений. Для того чтобы массаж принес максимальную пользу, важно соблюдать определенные правила и технику выполнения.
Перед началом массажа лица необходимо тщательно подготовиться. Кожа должна быть чистой и сухой, для этого рекомендуется провести умывание и нанесение лосьона или масла специально разработанного для лимфатического массажа. Это поможет избежать раздражения кожи и обеспечит гладкость движений.
Массаж следует начинать с подбородка, выполняя легкие круговые движения пальцами. Затем переходите к щекам, выполняя массаж от носа к ушам. Важно помнить, что все движения должны быть легкими и плавными, без резких надавливаний. Для зоны под глазами используются более мягкие и тонкие массажные техники, так как кожа в этой области очень чувствительна.
Особое внимание следует уделить области лба и висков. Движения выполняются от носа к верхним краям бровей, что способствует разжижению лимфы и её оттоку. Важно избегать массажа вблизи глаз, чтобы не повредить тонкие кожные ткани и мелкие кровеносные сосуды.
Заключительным этапом массажа является работа с подбородком и шеей. Легкими круговыми движениями выполняется массаж от подбородка вверх по шее, что способствует общему улучшению лимфодренажа.
Важно помнить, что лимфатический массаж не рекомендуется выполнять при наличии воспалительных процессов, грибковых или вирусных заболеваний кожи, а также при индивидуальной непереносимости используемых средств. В случае сомнений лучше проконсультироваться с дерматологом или косметологом.
Регулярное выполнение лимфатического массажа лица способствует улучшению состояния кожи, уменьшению отеков и утяжеления, а также общему укреплению иммунной системы.