Для проведения вакуумного массажа ног необходимо использовать специальный аппарат или банки с вакуумным эффектом. Прежде чем начать процедуру, необходимо очистить кожу ног от грязи и косметики.
1. Нанесите на кожу массажное масло или гель для улучшения скольжения банок по коже.
2. Включите аппарат или создайте вакуум в банке, нанесите его на кожу ног и начните массаж вверх по направлению к сердцу.
3. Двигайте банку или аппарат по коже ног круговыми или прямыми движениями, не оставляя их на одном месте слишком долго, чтобы избежать появления синяков.
4. Проведите массаж в течение 10-15 минут, поменяйте направление движения банки или аппарата, чтобы охватить все участки ног.
5. По завершении процедуры смажьте кожу ног увлажняющим кремом или гелем.
Вакуумный массаж ног помогает улучшить кровообращение, снять отёчность, укрепить сосуды и ткани, а также улучшить общее состояние ног. Однако перед началом процедуры рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть проблемы с сосудами или кожей.