Как делать массаж при насморке? - коротко
Массаж при насморке может значительно облегчить состояние пациента. Для этого рекомендуется использовать легкие круговые движения на лобных изгибах, носовых и скуловых костях.
Как делать массаж при насморке? - развернуто
Массаж является эффективным способом облегчения симптомов насморка и улучшения общего самочувствия. Однако важно понимать, что массаж не является основным методом лечения, а дополняет комплексные меры, направленные на борьбу с вирусом или бактерией, вызвавшими заболевание. В этом контексте важно следить за общим состоянием организма и не забывать о простых гигиенических мерах, таких как регулярное мытье рук, использование одноразовых полотенец и избегание контакта с больными.
Перед началом массажа важно подготовить помещение. Оно должно быть хорошо проветриваемым, чтобы избежать перегрева и накопления углекислоты в воздухе. Также рекомендуется использовать средства для влажности, такие как увлажнители воздуха, чтобы поддерживать оптимальный уровень влажности в помещении. Это особенно важно при насморке, так как сухость способствует раздражению слизистой оболочки носа и усилению симптомов заболевания.
Массаж носа может быть выполнен вручную или с использованием специальных массерных приспособлений, таких как носовые клизмы. В случае ручного массажа необходимо следовать нескольким простым правилам:
- Вымойте руки мылом и водой, чтобы избежать заражения или раздражения слизистой оболочки носа.
- Нанесите на пальцы небольшое количество масла, например, оливкового или соевого. Это поможет улучшить скольжение и предотвратить раздражение кожи.
- Гентно надавите на ключицу, расположенную в основании носа между глазами. Надавливание должно быть легким, чтобы не вызвать дискомфорта или боли.
- Затем массируйте область над бровими, слегка надавливая пальцами. Это способствует расслаблению мышц и улучшению кровообращения в области носа.
- Постепенно перемещайтесь к боковым частям носа, массируя их пальцами. Это помогает уменьшить отек и облегчить дыхание.
- Завершающий этап массажа включает в себя легкие покалывания пальцев по слизистой оболочке носа. Это способствует удалению избытка слизи и облегчению дыхания.
Массаж носа рекомендуется выполнять несколько раз в день, особенно перед сном и после пробуждения. Регулярные процедуры помогут улучшить общее самочувствие и облегчить симптомы насморка. Важно помнить, что массаж является вспомогательным методом и не заменяет основные меры лечения, такие как прием антивирусных препаратов или антибиотиков, назначенных врачом.
Кроме того, массаж может быть полезен и для детей, но с учетом их возраста и физического состояния. Для младших детей рекомендуется использовать специальные приспособления для массажа носа, которые можно найти в аптеках или магазинах по продаже медицинских товаров. Это обеспечит безопасность и комфорт при проведении процедуры.