Как делать массаж при артрозе плеча? - коротко
Массаж при артрозе плеча требует осторожности и знания анатомии. Используйте мягкие, круговые движения, избегая больных суставов и резиновых вставков. Продолжительность сеанса должна быть не более 10 минут.
Как делать массаж при артрозе плеча? - развернуто
Массаж при артрозе плеча является важным компонентом комплексного лечения, направленного на улучшение кровообращения, снятие боли и восстановление подвижности сустава. Однако массаж должен проводиться опытными специалистами, так как неправильные действия могут привести к ухудшению состояния пациента.
Перед началом процедуры необходимо создать комфортные условия для пациента. Комната должна быть достаточно теплой, так как холод может усилить боль и судороги. Пациент должен лежать на спине, а рука, подвергнувшаяся артрозу, находиться в свободном состоянии.
Массаж начинается с мягкого разминания кожи и подкожной клетчатки. Это помогает улучшить кровообращение и подготовить ткани к дальнейшим манипуляциям. Далее следует работа над мышцами плеча, особенно в области дельтовидной и большой грудной мышц. Важно использовать техники сглаживания и вибрирующих движений, которые способствуют расслаблению напряженных мышц и улучшению их тонуса.
Особое внимание должно уделяться массажу сухожилий. Сухожилия плеча часто испытывают напряжение, что может привести к сужению пространства для нервных окончаний и усилению боли. Массаж сухожилий должен быть очень аккуратным и мягким, чтобы избежать их раздражения.
Важно также работать над соединительной тканью вокруг сустава. Это способствует улучшению подвижности и снятию боли. Для этого используются техники мягкого сглаживания и круговых движений, которые помогают растянуть соединительную ткань и уменьшить её напряжение.
Заключительный этап массажа включает в себя успокоительные движения, направленные на расслабление всего плеча. Это помогает снизить воспалительные процессы и облегчить состояние пациента.
Массаж при артрозе плеча должен быть регулярным, но не чаще одного раза в день. Важно также учитывать индивидуальные особенности организма каждого пациента и корректировать технику массажа в зависимости от его состояния.