Как делать массаж носослезного канала? - коротко
Массаж носослезного канала выполняется следующим образом: сначала вдыхайте воздух через нос, затем закрываете ноздри пальцами и пытаетесь напряженно выдохнуть. Это способствует улучшению дренажа и проветриванию носовых ходов.
Как делать массаж носослезного канала? - развернуто
Массаж носослезного канала - это процедура, направленная на улучшение функции слёзных протоков и предотвращение закупорки. Эта техника особенно полезна для людей, страдающих от сухости глаз, конъюнктивита или других состояний, связанных с нарушением секреции слезы. В данном разделе рассмотрим основные этапы и рекомендации по проведению массажа носослезного канала.
Сначала необходимо тщательно вымыть руки мылом и водой, чтобы избежать инфекций. Затем можно приступить к процедуре. Важно помнить, что массаж должен быть легким и безболезненным.
-
Подготовка: Начните с того, чтобы закрыть глаза и слегка надавить на них пальцами. Это поможет стимулировать выделение слезы.
-
Массаж носослезного канала: Для начала найдите точку, расположенную между глазом и ушной раковиной. Легко надавливайте на неё пальцем и держите в течение нескольких секунд. Затем постепенно сдвигайтесь вниз по носослезному каналу, следуя его изгибам. Движения должны быть плавными и нежными, чтобы не повредить ткани.
-
Стимуляция выделения слезы: После завершения массажа носослезного канала можно стимулировать выделение слезы. Для этого легко надавливайте на внутренний угол глаза пальцем и держите в течение нескольких секунд. Это поможет активировать слёзные железы и улучшить смазывание глаз.
-
Заключительный этап: После массажа рекомендуется промыть лицо холодной водой, чтобы успокоить кожу и уменьшить возможное раздражение.
Массаж носослезного канала должен выполняться регулярно для достижения наилучших результатов. Рекомендуется проводить процедуру дважды в день: утром и вечером. Важно помнить, что массаж - это только один из методов лечения и поддержания здоровья глаз. В случае серьёзных проблем с секрецией слезы или другими симптомами, необходимо обратиться к врачу для получения профессиональной помощи.
Таким образом, правильно выполненный массаж носослезного канала может значительно улучшить состояние глаз и предотвратить развитие различных заболеваний.