Как делать массаж глаз в домашних условиях? - коротко
Массаж глаз в домашних условиях можно выполнить следующим образом: сначала слегка массируйте брови, затем мягко наносите давление на височную кость и концы глаз. Это поможет расслабиться и улучшить кровообращение в области глаз.
Как делать массаж глаз в домашних условиях? - развернуто
Массаж глаз - это простая и эффективная процедура, которая можно выполнять в домашних условиях. Он помогает улучшить кровообращение, снизить усталость и напряжение вокруг глаз, а также уменьшить мешки под глазами и морщины. Для проведения массажа глаз не требуется специальное оборудование или особые навыки. Вот пошаговая инструкция, которая поможет вам выполнить массаж глаз самостоятельно.
-
Подготовка: Убедитесь, что руки чистые и не имеют длинных ногтей. Если используете масла или кремы для массажа, убедитесь, что они подходят для вашей кожи и не вызывают аллергии.
-
Позиция: Найдите комфортное место для сидения. Вы можете сесть на диван или стул, либо лечь на спину, если это более удобно. Закрыть глаза и расслабиться.
-
Начало массажа: Начните с пальцев среднего пальца и указательного пальца одной руки. Легко надавите на область под бровими, начиная от внутреннего угла глаза и двигаясь к наружному углу.
-
Верхняя часть глаз: Перейдите к верхней части глаз. Легко массируйте область вокруг глаз, следуя за направлением бровей. Это поможет улучшить кровообращение и снять напряжение.
-
Нижняя часть глаз: Теперь переместитесь к нижней части глаз. Используя те же пальцы, слегка массируйте область под глазами, двигаясь от внутреннего угла к наружному углу. Это поможет уменьшить мешки и морщины.
-
Конец носа: Затем перейдите к области конца носа. Легко массируйте её, следуя за направлением бровей. Это поможет улучшить дренаж и снизить отек.
-
Верхняя часть щек: Переместитесь к верхней части щек, слегка массируя их в направлении ушей. Это поможет расслабить мышцы и улучшить общий вид кожи.
-
Завершение: Закончите массаж легким круговым движением вокруг глаз, следуя за направлением часовой стрелки. Это поможет улучшить кровообращение и расслабить кожу.
Массаж глаз можно выполнять ежедневно, особенно перед сном или по утрам. Регулярные процедуры помогут вам поддерживать здоровье кожи вокруг глаз и сохранять её свежесть и эластичность. Не забывайте о гигиене рук и используемых средств, чтобы избежать раздражения кожи и других неприятностей.