Массаж ежиком - это уникальный вид массажа, который помогает улучшить кровообращение, укрепить мышцы и снять напряжение. Для проведения массажа ежиком необходим специальный массажный ролик, который имеет шипы или выступы, напоминающие иголки.
Для начала массажа ежиком необходимо положить ролик на проблемную зону тела и аккуратно прокатывать его в разных направлениях. Шипы или выступы ролика будут стимулировать кожу, улучшая кровообращение и массируя мышцы.
Массаж ежиком может помочь улучшить тонус кожи, снять отечность, уменьшить целлюлит и даже уменьшить боли в мышцах и суставах. Однако перед началом массажа всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом или массажистом, чтобы избежать возможных осложнений и выбрать правильный метод проведения массажа.