Для того чтобы делать массаж с помощью электро-массажера, нужно следовать нескольким простым шагам:
1. Подготовьте кожу перед началом массажа. Убедитесь, что кожа чистая и сухая, а также нанесите на неё небольшое количество массажного масла или крема для лучшего скольжения устройства.
2. Включите электро-массажер и выберите подходящий режим работы. Обычно устройства имеют несколько режимов интенсивности и типов массажа, так что выберите то, что подходит вам лучше всего.
3. Нанесите электро-массажер на кожу и начните массажировать выбранную область. Двигайтесь медленно и деликатно, избегая слишком сильного давления на кожу.
4. Массируйте каждую область в течение 5-10 минут, делая круговые движения или плавные вибрации. Особое внимание уделите проблемным зонам или усталым мышцам.
5. После окончания массажа выключите устройство и подождите, пока оно полностью остынет. Затем протрите массажер сухой тканью или влажной салфеткой и храните в сухом месте.
Важно помнить, что перед началом использования электро-массажера нужно проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть проблемы с кожей или здоровьем. Следуйте инструкциям к устройству и не уделяйте массажу слишком много времени, чтобы избежать перенапряжения мышц или повреждения кожи.