Массаж с использованием банок - это эффективный и довольно популярный метод для борьбы с лишним весом и целлюлитом. Для проведения массажа с использованием банок потребуется специальная массажная банка с резиновым клапаном.
Шаг 1: Нанесите массажное масло или крем на кожу для обеспечения легкого скольжения банки.
Шаг 2: Сдавите клапан на банке, прикладывайте ее к коже и отпустите клапан, чтобы создать вакуум и "подцепить" кожу.
Шаг 3: Проведите банкой массаж по коже, двигая ее круговыми или прямыми движениями в направлении лимфотока.
Шаг 4: Массируйте каждую проблемную зону в течение 5-10 минут, избегая слишком интенсивного давления для предотвращения появления синяков.
Шаг 5: После массажа снимите банку и нанесите успокаивающее масло или крем на кожу.
Чтобы достичь максимального эффекта от массажа банками для похудения, рекомендуется проводить процедуру регулярно, сочетая ее с здоровым питанием и физическими упражнениями. Важно помнить, что массаж с использованием банок не должен вызывать боли или дискомфорта, поэтому следует быть осторожным и осмотрительным при его проведении.