Как делать массаж для лица для похудения? - коротко
Массаж для лица направлен на улучшение кровообращения и удаление лишнего жира. Для этого используют специальные техники: круговые движения пальцев, массаж крупными подушечками пальцев и лёгкое вытягивание кожи.
Как делать массаж для лица для похудения? - развернуто
Массаж для лица является эффективным способом улучшения состояния кожи и снижения объема лица. Для достижения наилучших результатов необходимо соблюдать определенные правила и техники.
Во-первых, перед началом процедуры обязательно подготовите кожу. Умывайтесь с использованием увлажняющего средства и нанесите небольшое количество масла или крема для массажа на руки. Это поможет избежать раздражения кожи и обеспечит плавное скольжение пальцев по лицу.
Во-вторых, важно знать основные движения и техники массажа. Начните с полостных движений: напрягите руки и легко тяните кожу вверх и вниз, слегка растягивая ее. Затем перейдите к круговым движениям: приложите указательные пальцы к лицу и делайте легкие круговые движения покожкой. Эти движения способствуют улучшению кровообращения и лимфадрайнажа, что помогает уменьшить отек и улучшить тонус кожи.
Также важно обратить внимание на зоны с наибольшим жировым отложением: подбородок, щеки и виски. Делайте массаж этих областей более интенсивно, но без чрезмерного давления. Используйте технику дражирования: легко тяните кожу в стороны и вверх, создавая эффект "волны".
Не забывайте о массаже ключиц. Это важная зона, которая помогает улучшить состояние всего лица. Держите большой палец и указательный палец одной руки на подбородок, а другую руку положите на грудную клетку. Легко тяните кожу вверх и вниз, создавая ритмические движения.
Завершите массаж легким ударом по лицу: быстро приложите ладонь к щеке и сделайте несколько легких ударов. Это способствует улучшению кровообращения и омолаживает кожу.
После массажа обязательно промыть лицо теплой водой и нанести увлажняющий крем или маску. Это поможет восстановить естественное состояние кожи и закрепить результаты процедуры.
Регулярный массаж для лица помогает не только снизить объем, но и улучшить состояние кожи, сделать ее более эластичной и свежей.