Массаж десен пальцами помогает улучшить кровообращение, снять некоторые возможные воспаления и укрепить зубные десны. Для этого нужно следовать нескольким простым шагам:
1. Перед началом массажа вымойте руки теплой водой и мылом.
2. Начинайте массаж с мягкого кругового движения вдоль верхних десен снаружи и внутри. Плавно двигайте пальцами по всей поверхности десен.
3. Постепенно увеличивайте давление на десны, но не переусердствуйте, чтобы избежать повреждения.
4. Переходите к массажу нижних десен, повторяя те же самые движения.
5. Для улучшения кровообращения можно использовать дополнительные приемы, такие как потертые имбирной корень или медовый массаж.
6. Проводите массаж десен регулярно, желательно после каждой чистки зубов.
Не забывайте, что перед началом массажа лучше проконсультироваться с дантистом, особенно если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем десен.