Для начала массажа десен необходимо хорошо вымыть руки с мылом и надеть перчатки. Затем можно приступить к массажу следующим образом:
1. Начните с нежных круговых движений кончиками пальцев вдоль верхних и нижних десен. При этом не нужно слишком сильно нажимать, чтобы не повредить десны.
2. Плавными движениями переходите к массажу каждого зуба поочередно. При этом можно использовать специальную зубную щетку или специальные массажные щеточки.
3. Если у вас есть проблемы с деснями, например, воспаление или кровоточивость, то лучше обратиться за помощью к стоматологу перед началом самостоятельного массажа.
4. После окончания массажа полоскайте рот водой или освежающим средством для полости рта, чтобы удалить остатки бактерий и еды.
Массаж десен поможет улучшить кровообращение в этой области, укрепить десны и предотвратить развитие пародонтоза. Проведение этой процедуры регулярно поможет поддерживать здоровье полости рта и улучшить общее состояние зубов и десен.