Массажом можно стимулировать циркуляцию крови в органах малого таза и улучшить работу яичников, что может способствовать наступлению месячных. Для этого необходимо проводить массаж в области живота и поясницы, делая круговые движения с легким давлением в течение 15-20 минут несколько раз в день. Также можно использовать эфирные масла с ароматерапевтическими свойствами, которые помогут расслабиться и улучшить общее самочувствие.
Однако стоит помнить, что массаж не всегда может вызвать месячные и не должен использоваться как способ их вызова, особенно в случае задержки. Перед началом любых манипуляций с вашим телом лучше всего проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания или негативные последствия для здоровья.