Для того чтобы делать массаж и избежать боли в голове, следует придерживаться нескольких правил:
1. Не применять сильное давление. Массаж должен быть мягким и расслабляющим, без излишней силы.
2. Избегать слишком быстрых и резких движений. Плавные и медленные движения помогут избежать неприятных ощущений.
3. Сосредоточиться на областях шеи, плеч и спины, так как их массаж способствует расслаблению и уменьшает напряжение в голове.
4. Учитывать индивидуальные особенности и предпочтения человека, для которого делается массаж. Некоторые люди чувствительны к определенным прикосновениям или движениям.
5. Важно также использовать масла или кремы для массажа, чтобы уменьшить трение и сделать процесс более приятным и эффективным.
При соблюдении указанных выше правил, массаж может принести максимальную пользу и расслабление, помогая избежать боли в голове.