Для начала, нужно выбрать подходящую банку для массажа. Оптимальными являются силиконовые или стеклянные баночки с плоским дном. Также, необходимо приобрести массажное масло или крем для улучшения скольжения банки по коже.
Процесс массажа банкой начинается с нанесения масла на область кожи, подлежащей массажу. Затем банку нужно прикрепить к коже, сжать ее и начать двигать по коже вверх-вниз или по кругу. Необходимо выполнять массирующие движения в течение 5-10 минут на каждой проблемной зоне.
Массаж банкой помогает улучшить микроциркуляцию крови и лимфы, что способствует улучшению тонуса кожи и уменьшению целлюлита. Однако, для достижения видимых результатов рекомендуется проводить массаж регулярно, не менее 2-3 раз в неделю.
Важно помнить, что перед проведением процедуры необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем или кожей. Также следует быть осторожными и не применять слишком большое давление при массаже банкой, чтобы избежать повреждения кожи.