Как делать массаж банками воротниковую зону?

Для массажа воротниковой зоны с использованием банок необходимо следовать определенной последовательности действий.

1. Подготовьте кожу воротниковой зоны, смажьте массажное масло или крем. Это поможет избежать травмирования кожи при контакте с банками.

2. Нанесите небольшое количество массажного масла на банку и прикрепите ее к коже воротниковой зоны. Нажмите на банку и слегка поверните ее, чтобы создать вакуумный эффект.

3. Проведите банкой медленные круговые движения по воротниковой зоне, начиная снизу вверх. По мере движения банки она будет создавать массажный эффект, улучшая кровообращение и уменьшая напряжение мышц.

4. После окончания массажа снимите банку с кожи, остатки масла уберите салфеткой.

5. После массажа воротниковой зоны рекомендуется принять теплый душ или ванну, чтобы усилить эффект процедуры и расслабить мышцы.

Помните, что перед проведением массажа банками воротниковой зоны необходимо проконсультироваться с специалистом, особенно если у вас есть какие-либо проблемы с кожей или спиной. Главное правило - не наносить ущерб здоровью.