1. Начните массаж с ног. Нанесите на щетку небольшое количество массажного масла или крема и выполните круговые движения, начиная с стоп и двигаясь вверх по ногам.
2. Переходите к ягодицам. Проведите по ним легкие массирующие движения, помогая улучшить кровоснабжение и улучшить циркуляцию лимфы.
3. Продолжая движения вверх, обратите внимание на живот, бедра и руки. Не забудьте нанести немного масла или крема перед каждым новым участком кожи.
4. После завершения массажа, принимите душ или протрите кожу мягким полотенцем, чтобы удалить остатки масла и отмершие клетки кожи.
5. Помните, что для достижения максимального эффекта необходимо проводить массаж регулярно, желательно 1-2 раза в неделю. Также помните, что антицеллюлитный массаж - это лишь один из компонентов борьбы с целлюлитом, важно также вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься спортом.