Массаж 2 подбородка является эффективным способом для улучшения кровообращения в этой области и уменьшения напряжения мышц. Для начала этого массажа, удобно сесть или лечь, чтобы обеспечить доступ к области подбородка.
1. Начните с нежного разогрева кожи подбородка легкими круговыми движениями кончиками пальцев. Это поможет улучшить циркуляцию крови и подготовить кожу к более интенсивному массажу.
2. Продолжайте массаж, постепенно увеличивая давление. Используйте легкое прикосновение для мягкой ткани подбородка, а затем перейдите к более интенсивному массажу мышц и поддерживающих тканей.
3. Для уменьшения напряжения в области подбородка можно также проводить легкий пинцетный массаж. При этом ладонь или пальцы скользят по коже, ловя и аккуратно сдавливая мышцы.
4. Завершите массаж легкими потрясающими движениями для расслабления мышц и улучшения оттока жидкости.
Помните, что перед началом любого массажа важно консультироваться с профессионалом, чтобы избежать возможных осложнений или ущерба для здоровья.