Как делать лимфодренажный массаж в домашних условиях лица? - коротко
Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях выполняется следующим образом: начните с шеи, выполняя легкие круговые движения пальцев от подбородка к ушам. Затем перейдите к щекам, выполняя массаж вверх по направлению к глазам. Это способствует улучшению лимфотранспорта и снижению отеков.
Как делать лимфодренажный массаж в домашних условиях лица? - развернуто
Лимфодренажный массаж лица - это эффективное средство для улучшения обмена веществ, уменьшения отеков и улучшения состояния кожи. В домашних условиях его можно выполнять самостоятельно, следуя нескольким простым правилам.
Перед началом процедуры необходимо тщательно подготовить кожу. Сначала обязательно удалите декорирующие средства и грязь с лица, а затем аккуратно вымойте его мягким гелем или шампунем для лица. Затем следует нанести легкий слой масла или крема, который будет способствовать гладкому скольжению пальцев по коже.
Начните массаж с области шеи и ключиц. Легкими движениями сделайте несколько узких кругов вниз по направлению к плечам. Это поможет активировать лимфатическую систему и подготовить кожу к дальнейшему воздействию.
Затем перейдите к массажу лица. Начните с центральной части подбородка, выполняя легкие круговые движения пальцев в направлении от носа к ушам. Это способствует оттоку жидкости из области щек и глаз.
Следующий этап - массаж висок. Начните с центра лобной кости и выполняйте движения пальцев к ушам, слегка натягивая кожу. Затем перейдите к области вокруг глаз. Легкими касаниями выполните несколько кругов по верхнему веку в направлении к ушкам. Это поможет уменьшить отеки и мешки под глазами.
Не забывайте массажировать область шеи. Выполните несколько движений снизу вверх, слегка натягивая кожу. Это способствует оттоку жидкости и улучшению кровообращения.
Заканчивайте процедуру массажом ушей. Легкими движениями выполните несколько кругов по внешней части уха, затем перейдите к внутренней стороне и повторите движения. Это поможет нормализовать работу лимфатической системы и улучшить общее состояние кожи.
После завершения массажа рекомендуется накрыться одеялом и отдохнуть несколько минут. Это способствует закреплению эффекта и улучшению общего самочувствия.
Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях - это простой и доступный способ улучшить состояние кожи и общее самочувствие. Регулярное выполнение таких процедур поможет сохранить молодость и свежесть лица на многие годы вперед.