Как делать лечебный массаж при остеохондрозе? - коротко
Лечебный массаж при остеохондрозе должен выполняться с использованием специальных техник и инструментов. Массажист должен иметь опыт работы с пациентами, страдающими этим заболеванием, чтобы избежать усугубления симптомов.
Как делать лечебный массаж при остеохондрозе? - развернуто
Лечебный массаж является эффективным методом в комплексном лечение остеохондроза, способствуя снижению болевых симптомов и улучшению общего состояния пациента. Важно понимать, что массаж не является самостоятельным средством лечения, а дополняет основные медикаментозные и физиотерапевтические процедуры.
Перед началом массажа необходимо проконсультироваться с врачом-реабилитологом или массажистом, который определит конкретные противопоказания и особенности вашего состояния. В частности, массаж не рекомендуется при острых воспалительных процессах, туберкулезе костей, тромбозах, опухолях, а также в период обострения заболевания.
Процедура массажа включает несколько этапов:
-
Подготовительный этап: Пациент должен находиться в комфортном положении, например, лежа на спине или сидя. Важно обеспечить тепло и удобство, чтобы массаж оказал максимальное воздействие.
-
Основной этап: Массажист применяет различные техники для стимуляции кровообращения, улучшения трофики мышц и суставов, а также для расслабления мышечного спазма. Основное внимание уделяется пораженным участкам шеи, плечам и спине. Применяются следующие методы:
- Пальцевые техники: Глубокий массаж пальцами для размягчения мышц и устранения блоков.
- Короткие поперечные массажирующие движения: Стимулируют кровообращение и обмен веществ в тканях.
- Вибрирующий массаж: Применяется для расслабления мышц и улучшения их тонуса.
-
Заключительный этап: После основного массажа рекомендуется несколько минут лежать на спине, чтобы организм мог адаптироваться к произошедшим изменениям. Затем пациенту предлагают выпить теплого настойного чая или воды, чтобы способствовать общему улучшению состояния и предотвращению постмассажных реакций.
Важно отметить, что массаж при остеохондрозе должен проводиться регулярно, с интервалом в 2-3 дня. Это позволяет достичь наилучших результатов и удерживать их на длительное время. Также важно соблюдать режим труда и отдыха, избегать чрезмерных физических нагрузок и поддерживать здоровый образ жизни.