Классический массаж шеи выполняется с использованием различных техник, которые помогают расслабить мышцы, улучшить кровообращение и убрать напряжение.
Прежде всего, пациент должен быть удобно расположен на спине или сидя. Массажист начинает с общего разогревающего массажа шеи с помощью легких потрясающих движений и разминающих приемов.
Затем переходят к поглаживающим движениям, которые помогают улучшить кровоток и расслабиться мышцам. После этого делается круговое разминание шейных мышц, начиная от основания шеи и постепенно поднимаясь к затылку.
Далее проводятся выкатывания шейного позвоночника, для улучшения его подвижности и уменьшения напряжения. Массажист также может использовать технику качания головы, чтобы расслабить мышцы шеи, и при необходимости применять точечный массаж для работы с участками наибольшего напряжения.
В конце сеанса проводится общий расслабляющий массаж шеи, чтобы закрепить полученный эффект и оставить ощущение комфорта. Важно помнить, что перед проведением массажа необходимо проконсультироваться с врачом, особенно в случае наличия заболеваний шейного отдела позвоночника.