Дренажный массаж - это вид массажа, направленный на улучшение лимфатического кровообращения, вывод токсинов из организма и улучшение общего состояния кожи. Для проведения дренажного массажа вам понадобится специальный массажный крем или масло.
Чтобы сделать дренажный массаж, следуйте этим шагам:
1. Нанесите на кожу области, которую будете массировать, масло или крем.
2. Начните массаж с легких потряхивающих движений, чтобы разогреть мышцы и улучшить кровообращение.
3. После этого переходите к мягкому вращательному движению по часовой стрелке, начиная снизу вверх.
4. Плавно переходите к прижимающим движениям, оказывая давление на кожу и перемещая жидкость в направлении лимфатических узлов.
5. Завершите массаж легкими потряхивающими движениями, чтобы закрепить эффект.
Дренажный массаж рекомендуется проводить регулярно, особенно при наличии проблем с отечностью, целлюлитом или в целях оздоровления организма. При этом важно помнить, что перед проведением массажа необходимо проконсультироваться с врачом или специалистом в области массажа.