Когда болит голова, можно делать массаж в области шеи, плеч и спины. Этот вид массажа поможет расслабить напряженные мышцы и улучшить кровообращение, что может помочь снять головную боль.
Для начала, можно сделать мягкий массаж плеч и шеи, поглаживая и распуская мышцы. Затем можно приступить к более интенсивному массажу: делать круговые движения по шее и плечам, нежно надавливая на точки напряжения.
Также можно сделать массаж точек на голове: надавливать пальцами на точки в области висков, лба и затылка. Это так называемый точечный массаж, который может помочь снять головную боль.
Важно помнить, что массаж при головной боли должен быть мягким и осторожным, не нужно оказывать слишком большое давление на больные участки. Если головная боль не уходит или возникает слишком часто, лучше обратиться к специалисту для диагностики и назначения соответствующего лечения.