Как делается антицеллюлитный массаж руками? - коротко
Антицеллюлитный массаж руками выполняется следующим образом: сначала наносятся специальные масла или кремы на область кожи с целлюлитом, затем производится массаж пальцами в круговых движениях, направленных против часовой стрелки. Это способствует улучшению кровообращения и лимфодренажу, что помогает снизить видимость целлюлита.
Как делается антицеллюлитный массаж руками? - развернуто
Антицеллюлитный массаж руками - это процедура, направленная на улучшение состояния кожи и подкожной клетчатки, борьбу с целлюлитом. Для выполнения такого массажа необходимо соблюдать определённые правила и техники, чтобы достичь наилучших результатов.
Во-первых, перед началом процедуры важно подготовить кожу к массажу. Рекомендуется принять горячую ванну или душ, чтобы расслабить мышцы и открыть поры. После этого можно нанести специальное антицеллюлитное масло или крем, которые улучшают скольжение рук по коже и способствуют более глубокому воздействию массажа.
Основные техники антицеллюлитного массажа включают в себя несколько этапов:
-
Подготовительный массаж: Начинайте с легкого, поверхностного массажа, чтобы подготовить кожу и мышцы к более интенсивному воздействию. Держите руки параллельно друг другу и выполняйте легкие круговые движения в направлении сердца.
-
Разминание: Следующий этап - это разминание кожи и подкожной клетчатки. Выполняйте массажные движения более интенсивно, но безболезненно. Используйте ладони, пальцы и даже кулаки для создания легкого вакуума, который способствует улучшению кровообращения и лимфодренажу.
-
Головка массажа: Основная часть массажа направлена на разрушение жировых бляшек и улучшение состояния кожи. Используйте пальцы для выполнения коротких, но интенсивных массирующих движений. Начинайте с области локотя и плеча, затем переходите к ягодицам и бедрам. Важно соблюдать направление массажа - всегда двигаться в сторону сердца.
-
Завершающий этап: Заканчивайте массаж легким, расслабляющим уколом. Это поможет успокоить кожу и подготовьте её к последующему воздействию кремов или лосьонов.
После завершения процедуры рекомендуется нанести антицеллюлитный крем или масло, которые способствуют улучшению состояния кожи и поддерживают результаты массажа. Также важно выпить большое количество воды для нормализации обмена веществ и удаления шлаков из организма.
Антицеллюлитный массаж руками требует навыка и терпения, поэтому рекомендуется обращаться к профессионалам для достижения наилучших результатов. Регулярные процедуры способствуют улучшению состояния кожи, снижению объёма жировых отложений и улучшению общих контуров тела.