.
Массаж спины является эффективным способом расслабить мышцы, улучшить кровообращение и снять напряжение после тяжелого дня или физической нагрузки. Однако частота проведения массажа спины может варьироваться в зависимости от целей и состояния здоровья человека.
Обычно рекомендуется делать массаж спины один-два раза в неделю для поддержания общего состояния и профилактики напряжения. Если у вас часто болит спина или у вас есть какие-то проблемы со спиной, то можно увеличить частоту до 2-3 раз в неделю.
Однако важно помнить, что перед началом занятий массажем всегда стоит проконсультироваться с врачом или профессионалом, чтобы убедиться, что массаж не противопоказан в вашем случае.
Таким образом, частота проведения массажа спины зависит от ваших индивидуальных потребностей и состояния здоровья, поэтому лучше всего обсудить этот вопрос с специалистом.