Оптимальная частота проведения сухого массажа зависит от целей, которые вы ставите перед собой. В целом рекомендуется проводить сухой массаж 1-2 раза в неделю для поддержания здоровья кожи и улучшения кровообращения. Если у вас имеются определенные проблемы со здоровьем или мышцами, то увеличьте частоту массажа до 2-3 раз в неделю.
Однако, не стоит проводить сухой массаж слишком часто или слишком интенсивно, так как это может привести к раздражению кожи или повреждению тканей. Важно слушать свое тело и регулярно консультироваться с профессионалами, чтобы выбрать оптимальную частоту проведения массажа для вашего организма.
Помните, что сухой массаж является отличным способом укрепить кожу, улучшить тонус мышц и общее самочувствие. Поэтому уделите этому процедуре время и внимание, и ваша кожа будет благодарной за заботу.