Общий массаж рекомендуется проводить с учетом индивидуальных потребностей человека. В среднем, для поддержания здоровья и профилактики стресса и напряжения, рекомендуется делать общий массаж один-два раза в неделю. Однако, если у человека есть какие-либо хронические заболевания, мышечные напряжения или другие проблемы, то частота массажа может быть увеличена до 2-3 раз в неделю или более.
Важно помнить, что частота проведения массажа также зависит от целей, которые ставит человек. Если массаж используется для расслабления и улучшения общего самочувствия, то один-два раза в неделю может быть достаточно. Если же массаж направлен на улучшение физической формы, улучшение кровообращения или восстановление после травмы, то может потребоваться более частое проведение процедуры.
Перед началом регулярных массажных сеансов важно проконсультироваться с профессиональным массажистом или врачом, чтобы определить оптимальную частоту массажа и подходящий вид массажа для конкретной ситуации.